问题分析:根据您所说的病情,一般睡眠时间短主要是植物神经功能紊乱所造成的,这个情况容易导致睡眠的质量差,容易导致次日的精神不好。
意见建议:建议您要养成一个规律作息的习惯,不要熬夜,熬夜容易导致植物神经功能的紊乱,就容易导致睡眠的质量差,注意不要喝酒,平时适当的运动,有助于改善您的睡眠,延长睡眠的时间,同时可以适当的口服一些人参五味子糖浆和谷维素片辅助调理