牙龈长了个肉疙瘩可能是由于牙齿出现了炎症而导致的肿胀,是由于牙龈炎或者是牙周炎引起的,可以服用解热镇痛类的药物,最好去专业的牙科医院确诊病因后治疗,一般都是由于上火导致的。
一定要多注意休息,不要吃些刺激的食物。要注意口腔的清洁卫生。要养成早晚正确刷牙的习惯,也可以服用一些滋阴降火,消肿止痛类的中草药,一定要定期的去正规的牙医进行口腔保健。