问题分析:你好;个人不建议参加长途的徒步.会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会.精神紧张会导致内分泌紊乱导致月经失调.意见建议:建议;适当的体育运动是有益无害的.所以不建议参加.祝你健康!