你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。