指导意见:这种情况属于对视恐惧,跟你自己没有自信有关系。
1、要正视自己,培养自信心。自卑是因为没有正确判断自己的能力,看轻了自己,所以缺乏自信。所以我们要正视自己,看到自己的优点和长处,哪怕是一点可取之处也要找出来多强调。
2、切忌用他人的优点和自己的缺点做比较。
3、自我鼓励。给自己加油。每天早上起床之后告诉自己“我一定行,我是最棒的。
4、先从你身边的人开始,对视他们的眼睛,慢慢锻炼。