蛀牙是不注意口腔卫生造成的炎症表现,不适越重,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地检查,根据实际的结果治疗,避免反复或加重,同时早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复健康的口腔。