这位朋友,您好,根据你的描述,隐形眼镜五百度以下一般是减25度。建议,平时正确合理用眼,尽量少戴隐形眼镜,如果要戴一定要注意卫生,控制住时间,每日不超过八小时,不能戴镜睡觉,如果感冒,眼睛发炎暂时停戴。