根据你所描述的情况,你应该属于肾虚,血虚的情况。这有可能与你的日常生活习惯有关。建议平时注意补血补肾,多进食大枣山药枸杞,桂圆等,都喝豆浆尤其是黑豆黑芝麻黑木耳,切记不要熬夜饮食作息要规律。
适当运动多晒太阳,你增加阳气,增强抵抗力。