孩子有内热怎么办

内热证名.体内脏腑阴阳偏胜之热.宜辨虚实.常见胸中烦热，午后潮热，五心发热，口苦，溲赤等症《明医杂著》卷一：内伤发热，是阳气自伤不能升达，降下阴分而为内热，乃阳虚也，故其脉大而无力，属肺脾；

阴虚发热，是阴血自伤不能制火，阳气升腾而为内热，乃阳旺也，故其脉数而无力，属心肾.治宜清金养营，疏邪润燥为主.忌食高脂类食物.高脂类食物能产生大量热能，使内热加重.因此，必须忌食如猪油，奶油，肥肉，猪脑，猪肝，猪肾，鸡蛋等.用猕猴桃60克去皮生吃，能治内热心烦.养生专家指出，二十四节气不仅是指导农业生产的圣经，也是指导人们养生，保健的秘宝.这是因为，人与自然界是统一的整体，人的生命活动也必然与二十四节气紧密相联.一年四季的变化随时影响着人体，二十四节气的变化不一，也必定会引起人的生理和心理机能不断地发生更替.因此，非常有必要依从二十四节气的要求，进行养生与保健.春光正好时立春(2月4/5日：开始进入春天，万物复苏.雨水(2月19/20日：这时春风遍吹，天气渐暖，冰雪融化，空气湿润，雨水增多.惊蛰(3月5/6日：天气转暖，春雷震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物苏醒过来及开始活动，所以叫惊蛰.大部分地区进入春耕.春分(3月20/21日：这一天南北两半球昼夜相等.大部分地区越冬作物进入春季生长阶段.清明(4月4/5日：天气晴朗温暖，草木始发新枝芽，万物开始生长，农民忙于春耕春种.人们在门口插上杨柳条，到郊外踏青，以及祭扫坟墓.谷雨(4月20/21日：天气较暖，雨量增加，是北方春耕作物播种的好季节，因为有雨水滋润大地.春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节.天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，等待新生的能量，因此，养生显得十分重要.第1招少发脾气，多微笑尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气.科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞.而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：怒气一发，则气逆而不顺.透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快.新的科学研究显示，主动想一些好玩的，有趣的事，会增加脑内啡分泌，使身心愉悦.第2招享受清爽的绿色春蔬春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主.绿色蔬菜是最好的春季食物.蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足.譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择.春天不需要特别进补，因为气候上升，温补药反而加重身体内热，体质较差的人，一般可选用莲子，芡实，薏仁，花生，核桃，燕窝，猪肝等平性食物.具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成.此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏.第3招保暖工作不可少尽管天气回暖，保暖工作还是很重要.春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷，因此衣着最好慢慢减少.此外，由于膝关节对冷较敏感，因此穿着裙装时，记得加双厚一点的裤袜保暖.第4招启动身体的引擎冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气.起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一.试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定，全神贯注在呼吸调节中，慢慢地，一点一点用鼻子吸气，吐气，并重复数次.简单的深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量.第5招用五官体验新感受春天，也适合打开人体的五官感受，体验全新的世界.旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏.或者在书桌上布置一个有春天感觉的小环境，可以在靠东方的桌角，布置一个小小的春天角落，工作累了看一看，便会有新的力量和创意.在美国乡村，习惯在春天采集新鲜的柠檬，泡成一大壶蜂蜜柠檬汁，做为净化身体的饮品.柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应，防止病毒入侵.具有理气解郁功效的玫瑰茶，可以缓解胃部不适症状，且富含维生素C，可以预防感冒及加速疾病痊愈.也可以买一把甜香的水仙花，风信子回家，将春天的信息带入室内.夏日当头时立夏(5月5/6日：夏天开始，雨水增多，农作物生长渐旺，田间工作日益繁忙.小满(5月21/22日：大麦，冬小麦等夏收作物，已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满.芒种(6月5/6日：芒种表明小麦等有芒作物成熟，宜开始秋播，如晚谷，黍，稷等.长江中下游地区将进入黄梅季节，连绵阴雨.夏至(6月21/22日：阳光直射北回归线，白天最长.从这一天起，进入炎热季节，万物生长最旺盛，杂草害虫也迅速滋长.小暑(7月7/8日：正值初伏前后，天气很热但尚未酷热，人们忙于夏秋作物的工作.大暑(7月23/24日：正值中伏前后，一年最炎热时期，喜温作物迅速生长；

雨水甚多.夏热使人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每易损伤阳气.如何能做到夏季养阳呢调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油.心静人自凉，可达到养阳的目的.巧运动：宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气.运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳.慎起居：夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后在室外清静处散步，慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气.要午睡：中午人体散热量大，午饭后又昏昏欲睡，通过短暂午睡小歇，可以避开中暑高峰，又可补充夜间睡眠不足.勿贪凉：老年体弱者，阳气不足，如长时间对着电扇吹或久居空调室内，反会感到头晕脑涨，四肢疲乏，精神困倦，更容易导致受凉感冒等病症.节饮食：夏季天气温热，应注意饮食调节，切勿极饥而后食，食不可过饱.亦忌极渴而后饮，饮不宜过多.还须慎食瓜果冷饮，以免伤脾胃阳气.防中毒：盛夏细菌繁殖迅速，70%的食物中毒发生在夏季.老人小孩胃肠功能薄弱，抵抗力差，发病后极易发生脱水而危及生命，故应做好预防工作.秋风送爽时立秋(8月7/8日：秋天开始，气温逐渐下降；

中部地区早稻收割，晚稻开始移栽.处暑(8月23/24日：气候变凉的象征，表示暑天终止，夏季火热已经到了尽头.白露(9月7/8日：天气转凉，地面水汽结露.秋分(9月23/24日：阳光直射赤道，昼夜几乎相等.北方秋收秋种.寒露(10月8/9日：天气转凉，露水日多.霜降(10月23/24日：天气已冷，开始有霜冻，所以叫霜降.南方仍可秋收秋种.北京秋天短，有时不太明显，但从养生角度却很关键.因为由漫长酷热转冷冬的短暂交替，正考验身体机能，要能储存能量安度寒冬，就得从凉意甚浓的秋天保养起.第1招：少辛增酸忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害.少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木.从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气.多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量.至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物.就太阳能量来说，秋天阳气渐收，阴气慢慢增加，不适合吃太多阴寒食物，菜最好过个火，烫一烫再吃.尤其应避免瓜果，因为秋瓜坏肚，像是西瓜，香瓜易损脾胃阳气.不妨适量吃苹果，柿，柑桔，梨，葡萄和龙眼.第2招：养阴补气中医师不反对秋天进补，但了解自己是哪种体质很重要，因为补的内容也各异.有时出现上呼吸道毛病，以为感冒，其实不然.而是有些年纪大的人唾液腺分泌较少，容易眼睛干涩，干咳舌燥，并没有出现红肿痛的发炎现象，中医称为阴虚，要适度服用养阴药，以改善体质.如果属于过敏体质，着重补气，要偏向温补，忌吃寒凉食物.第3招：情绪保守，收敛元气依照自然界律则，秋天阴气增，阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气，要早睡早起《皇帝内经》记载：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清.在秋主收的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结.心要清明，性保持安静，在时令转变中，维持心性平稳，注意身，心，息的调整，才能保生机元气.第4招：适当的运动秋天不算太冷，空气质量较佳，不妨多接近自然，多运动，吸收天地精华.尤其伸展动作，可维持身体灵活度，滋脾补筋，强化循环.伸展具有运化作用，能收敛心神.运指呼吸，运之始畅，意思是呼吸一旦舒畅开来；

化之始通，从呼吸带动的循环系统，肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络.要注意的是，早晚较冷时，不要在外面运动.尤其老年人，容易受寒，需调整运动方式.第5招：穿明亮衣服有种说法，秋天要多吃白色食物，这是延伸自五行理论(木火土金水对应青赤黄白黑再对应肝心脾肺肾.秋天万物枯败，充满萧瑟肃杀气氛，情绪容易受影响.五行中既然秋天对应白色，代表清爽，明亮，表示要多穿白色，亮度高的衣服，让心情更愉悦轻快，别人看起来也较有生气，不致死气沉沉.冬挂冰凌时立冬(11月7/8日：冬季开始，一年的田间操作结束，作物收割之后要收藏起来.小雪(11月22/23日：气温下降，黄河流域开始降雪；

北方已进入封冻季节.冬至(12月21/22日：这一天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长.小寒(1月5/6日：开始进入寒冷季节.冷气积久而寒，大部分地区进入严寒时期.大寒(1月20/21日：大寒就是天气寒冷到了极点的意思.冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到七要，就可以有效地预防疾病的发生.要尽量早睡晚起冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保截须首先要注意的.要十分注意背部的保暖背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病.老人，儿童及体弱者冬日要注意保暖背部，避免阳气受到伤害.要避寒就暖冬天气候较冷，人们要注意尽量呆在温度适中的房间里，减少外出次数.如要外出，就要穿上保暖衣服和鞋袜.要谨慎对待洗澡冬天洗澡，稍有不慎，就会发生伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等.因此应减少洗澡次数，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意.要坚持洗脚脚是人体之本，它与大脑，心脏都有密切的关系.冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳，改善睡眠大有裨益.要严防蹭科学研究发现，冬至之前是阴寒最严重的阶段，重病患者往往会病情加重.对此，要采取预防措施，譬如可以给重病患者有针对性地服一些滋补药品，如人参，大枣，桂圆等，以增强机体的抗病能力.要调节饮食根据冬季天气寒冷的特点，膳食应以补为主，早晨可饮用牛奶，豆浆，各类豆粥等，中午和晚上应选用热量高，蛋白多的羊肉，狗肉，鱼，蛋等食品，同时还应多食用含有维生素B2的食物，以防皮肤干粗，皲裂.要进行适宜的身体锻炼，冬季锻炼一定要注意掌握一个度，不能透支身体的能量.各人可根据自己的身体现状，有选择地进行慢跑，散步，练气功，打太极拳，习剑等适宜冬季锻炼的项目.以上是对孩子有内热怎么办这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！