如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉;
然后适当多躺,不宜久坐久站或者弯腰等,在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,可以减轻腰酸背痛的不适。
在一个就是睡觉的时候可以用枕头垫在两腿间或肚子下面。目前只能先忍着疼,等生产完之后再进行理疗。