根据你的描述可以诊断为心悸,心功能不全。正常人轻度和中度的活动后稍微心率加快,但是不应该感到明显的心悸。因为人体本身有自身调节功能。
稍微活动后就出现心慌,这是心功能减退的表现,应该查心电图,动态心电图,心肌酶和心功能检测。查清原因后对症处理。平时要清淡饮食,按时作息,适度活动。