你好,颈椎骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有直接的关系。颈椎骨质增生多发生在第4-6节,以第5节的发病率最高,各部位增生率以钩突、椎体上下缘和关节突出最多。
骨质增生的治疗方式有很多,但是你还是要到医院检查之后配合医生的建议进行治疗最好。建议你,平时注意保暖,注意不要低腰工作,睡硬板床,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,使腰肌得到放松。
可以打羽毛球,游泳,这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉,使之强壮,更好稳定腰椎,防止增生进一步加重。