你好,月经时很容易受外界的影响的,比如环境,压力大,天气,上次月经有同房等,这个阴虚火旺也就是上火等是可以引起月经失调或者是月经量的少的.平时是要注意多喝水的.多吃水果和蔬菜什么的.月经量少时由于血虚造成的,可以吃点补血的药,比如阿胶等,平时多吃补血的食物比如,动物的瘦肉,蛋黄,豆制品,红枣,红豆等补血的