所谓的湿气重这个是中医学的一种说法,这个多是跟平时经常的熬夜劳累或者是饮食辛辣刺激食物等等有关系导致的建议近段时间注意清淡饮食为主,避免辛辣刺激食物,平时要适当的坚持运动,身体只要是新陈代谢增加,就不会有湿气存在体内