问题分析:您好,体重的增加与否于多种原因有关,比如饮食、运动以及职业、遗传、生活习惯等。意见建议:对于其减肥的最好的方法仍然建议是饮食的控制和运动的结合,不建议使用药物减肥,多吃蔬菜、水果等,避免精神紧张、熬夜等,保持每天半小时的运动,晚饭少吃一点。