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患者提问
我想减肥又想增高,但是喝那种奶更好
我想减肥同时又想增高 是喝脱脂奶好还是酸奶好 那个钙多对减肥又有利 谢谢。
提问时间:2020-05-24 20:55
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
同时建议最好加强锻炼。
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