容易感到疲劳常见的原因有:缺氧:建议采用1-4-2呼吸法,早晚各一次,每次10下。睡眠不充分或质量差,建议考虑房间温度,亮度,床的舒适度方面考虑,ps:成年人每天不应该少于6个小时。
缺铁或月经量大,过多流失等。也可能有精神因素:例如不喜欢当前的工作,就很容易疲劳。