问题分析:根据你的描述来说出现你这样的症状一个是腰肌劳损一个是腰椎间盘突出症的问题意见建议:给你的建议一个是忌酒一个是这段时间适当的运动一个是针灸科或者推拿科治疗一段时间一个是尼美舒利分散片活血止疼一个是云南白药止疼膏外敷,一个是每天晚上热毛巾热敷