你好,很饿原因太多不知是否跟运动有关,午饭后犯困是是很正常的,饭后大部分血液流动到胃里帮助消化食物,大脑想到供血不足,故会犯困。
建议不要睡太久,以1小时为宜,因为人有睡眠觉醒周期,太久的话中枢会抑制,醒后反而觉得很困。