要想确定自己还能不能继续长高需要到医院做检查看看自己的骨骺线是否已经闭合,如果骨骺线已经闭合了就没有办法继续长高了,如果骨骺线没有闭合可以通过加上营养多锻炼等方式刺激骨骼继续生长,但是千万不要做负重运动。
一般过了青春期后大部分人的骨骺线已经闭合很少有继续长高的情。还有身高下遗传因素也是占很大成分的,后天因素只是占一小部分。