长时间出在高噪声环境中会导致耳朵轰鸣,听觉疲劳,听力下降,分贝过高可能会直接损伤听觉器官,超过115分贝的声音可以直接致人耳聋指导意见一般听觉疲劳只要出在安静环境中休息几天便可以恢复,如果器官损伤则需要修复轻微的需要较长时间自我修复.初步判断你应该没有器官损伤那么严重,建议去听听大自然的天籁之音,调节一下.喝一下清爽的茶,做一下耳部按摩,多做运动,刺激血液循环等等