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患者提问
不吃晚饭影响新陈代谢吗
我目前差不多一个月没吃晚饭了,偶尔酸菜苹果黄瓜之类的代替。不吃晚饭,会降低基础代谢率,饥饿信号更促使人体优先将食物转化脂肪储存。我想了解一下不吃晚饭影响新陈代谢吗?
提问时间:2020-05-04 18:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
人不吃早饭的情况下,食物摄入减少,人体会感到饥饿,饥饿信号会促使人体优先将食物转化为脂肪储存,这是摄食与脂肪转化的关系。
但是饥饿的状态睡眠,会影响休息睡眠的质量,这晚饭要少吃,要吃的要精。
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