问题分析:你好,减肥的最好办法就是运动。您所述的减肥方式,应该是比较合理的。现在减肥效果不明显,可能和您的运动量过少有关。
意见建议:您的情况,可以适当的加大些运动量。同时不要刻意的节食,少吃就好,再就是晚上可以尽量不吃饭。