健康指导:您好,根据您描述的情况来看,您的身高和体重是不符合健康标准的,体重偏重,而且你还患有糖尿病建议您平时饮食上少吃高糖类,高脂肪食物,每天坚持一个小时左右的有氧运动,如,跑步游泳爬山,骑车羽毛球等