产后抑郁症睡眠很不好

一般生产结束之后，孕妇的身体会受到不同程度的损伤，气血和阴阳的失调也可能会发生。因此出现身体不适和睡眠障碍也都是可能的。

因此孕妇在生产之后积极地进行身体的调理，对孕妇的身体健康是非常有必要的。同时思想负担比较的重，对未来的生活考虑得太多，困难想的太多，加上患者的心理素质一般，就可能会影响到身体健康，从而对怀孕未来的工作和生活造成不良的影响。

建议营养的补充要跟上；同时学习一些心理学，来提高自己的思想认识和心理素质；适当地去活动活动身体，来促进身体的新陈代谢，来提高身体素质；

加强同家人和朋友的对话和交流，有什么心里话及时地同家人去诉说；积极地去参加有意义的社会活动，等等。通过多种有效的方式，我想身体会慢慢恢复过来的。

药物对改善睡眠也是有一定作用的。补中益气丸和六味地黄丸可以调理脾胃，滋补肝肾，对恢复身体健康是有帮助的。产后抑郁症会表现为情绪的利落，自我否定，对未来失去信心，行为活动的退缩，兴趣的减退和食欲的下降等。

如果仅仅是一个睡眠质量不高，我想不是抑郁症。