问题分析:你好!应该说每日坚持定时运动,只是能够帮助减肥的方法之一。因为身体肥胖是由多方面因素造成的,所以减肥也是个需要综合性调理的事情。
意见建议:建议你在坚持运动锻炼身体的同时,在饮食上要控制好每日的摄入总量与营养的均衡搭配,即多吃素,少吃肉。同时还要养成生活起居有规律的好习惯。