虚劳是中医的说法,主要分为肝肾气虚的亏虚,肝肾亏虚可以出现身体劳累,精神不足,腰膝酸软疼痛等。气血亏虚可以出现神疲乏力,面色萎黄或者苍白,失眠健忘,头晕心慌等,上述这些虚劳可以常食用些山药,黑芝麻,黑木耳,红枣等来补益,积极锻炼身体会好起来。