问题分析:你好,根据你描述的这种情况考虑你是因为心火旺盛造成的,需要饮食方面注意清淡,还有就是要降火,你肯定脾气也容易急躁,需要多放宽心,吃一些苦味物质比较好意见建议:建议饮食方面多吃绿色蔬菜,苦瓜,苦杏仁,苦荞麦,还可以常常用菊花泡茶,清心降火,平时还是需要多增加运动,锻炼身体,提高自身的身体机能,晚上泡泡热水脚,有助于改善体质,希望对你有帮助