建议你现在可以做做热敷治疗、可以用热毛巾或者是热水袋对水肿疼痛部位进行热敷、可以促进局部的循环;做做按摩治疗、外用活络油、红花油等适当的口服活血化瘀和治伤的药物、如独一味胶囊、伤科七味片、活血止痛胶囊等