孕妇为什么要多走动

到了孕中期可以适度增加运动量，增强身体的活力，即适当延长活动和运动时间，提高频率。需要强调的是，一定要根据自己的情况来做运动。

如果以前一直没有运动，可以做一些轻微的活动，比如散散步、做做健身操；如果以前一直坚持运动，可以游泳、打打乒乓球。

但切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的剧烈运动，以免发生意外。孕中期保持适量的运动，可以帮助准妈妈调整好身体状态，保持合适的体重，对胎儿的营养吸收也很有帮助，是分娩前锻炼力量的最佳运动时期。