可以适当的少吃一些花生,但是不可以过量。因为花生里面还有很多的油脂,过量食用的话,有可能增加体内的胆固醇,使血压升高。
而且饮食上应该以低脂低盐为主,可以多吃一些粗纤维的食物和新鲜的水果蔬菜。同时养成一个良好的生活习惯,早睡早起不可以熬夜,不要劳累过度。