问题分析:不建议您使用这样的方式减肥,对健康不利,还会反弹,建议你还是运动的方式,安全些意见建议:饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天坚持运动,健步走的方式不错,每天在30分钟,坚持一个月