你的情况属于外伤碰撞导致的软组织挫伤,这样软组织就会出现水肿,伤后24小时内使用冷敷的办法可以防止水肿的形成,伤后48小时可以改成热敷这样可以促进水肿的吸收。
一般都需要1周左右的时间才能消肿。指导意见建议近一周内不要进食辛辣刺激的食物,消炎药继续服用35天,做好冷敷和热敷的物理治疗,这样恢复就快一些。