额头和头上总是出汗,不活动的情况下也会出汗,最常见的原因就是缺钙,也有可能和体虚自汗或者肾虚有关系。可以多吃一些牛奶,豆制品等。
平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,也不要做剧烈的运动,要多吃蔬菜水果,多喝水。