从您描述的情况来看,大多是维生素缺乏导致营养障碍引起的,指导意见:这是常见的问题,及时调理,是可以很好的改善的。
要注意调整饮食结构,多吃富含维生素B族食物和黑五类食品,平时可以用黑芝麻或何首乌泡水喝,也是很有效果的。