你好,月经不调可以适当吃一些益气补血的食物,如猪血、红糖等,在月经期来临的时候,最好是不要碰冷水,洗脸或者是洗衣服都尽量是采用温性的水,这样不容易导致小腹疼痛,也不要吃辛辣冰冷刺激类的食物,可以吃一些中药来调理一下。
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