正常人每天睡眠时间标准不一致,一般婴儿每日睡眠时间超过12小时,正常成人每日睡眠时间保证在8小时左右,青春期由于身体生理发育关键时期,所以一定要保证充足的睡眠时间,经常熬夜会导致精神衰弱,失眠,注意力不集中,夜晚多梦,导致白天感觉很累,无精打采。