首先别害怕,把白菜菠菜等等含纤维素非常多的蔬菜,不要用刀切,直接洗干净放进锅里煮,煮熟后吃的时候不要咀嚼太多,能囫囵咽下就咽下,这些没有咀嚼的蔬菜进入消化系统会包裹住硬币,使它不会积存在消化系统的角落里,使它顺利排泄出去。
这种方法要坚持吃几天,这几天内每次大便之后都要留下大便,便后用棍子拨开大便,看看排泄出硬币没有,直到排泄出为止