痰湿体质的人们除了容易水肿,也很容易导致肥胖的,在这个时候运动是很重要的,即使工作再忙也不能落下运动,痰湿体质的人们选择运动最好是中强度的,比如网球,游泳或者是健身舞蹈此类强度的比较好。
痰湿体质的人在饮食方面最好是选择少甜少酒,清淡为宜,尤其要注意戒酒,因为湿性最大的就要属于酒了,油炸烧烤等这些食物也是最好不吃或者少吃,保持一个愉悦的心情。