病情分析: 你好,对于顽固性的失眠,建议采用中医中药治疗,配合针灸按摩等方案进行综合治疗效果会比较好。意见建议:需注意,晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。
临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。