你所说的这种情况靠是月经不调,与个人的内分泌和平时的饮食生活作息心态有关。指导意见关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,恢复正常。