病情分析:考虑是由于气血不足引起的治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食意见建议:晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,可以采用针灸、中药等治疗。
另外可以做足疗保健的。饮食清淡丰富。不要劳累。保持心情舒畅。