一般出现精子质量差或者存活率低的情况还是对正常怀孕影响较大,平时看一下是否不能正常性生活或者伴随时间短等不适的情况,另外在饮食上要加强营养,不要吃辛辣刺激油腻的食物,多吃富含纤维素的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,多吃富含蛋白质的食物。