病情分析:你好,根据你的描述,你有下蹲时有膝盖疼痛,考虑可能是关节炎或是局部损伤引起的,要及时检查治疗,避免病情加重。
意见建议:建议要注意休息,避免劳累和活动,及时去医院检查膝关节拍片和核磁等,根据检查结果明确诊断后再选择适当的活血止痛的药物治疗,注意保暖,避免着凉,局部热敷或是烤电促进血液循化,适当的应用活血止痛膏药外用也可以。