应该多摄取维生素含量较多的食物,例如苹果,大麦,生姜,葡萄,草菇,洋葱,茶,桃子,花椰菜,芦笋,银耳,苦瓜,胡萝卜,菠菜,番薯,水生贝类等能提高肌体的免疫功能。
酸牛奶,大蒜,蘑菇既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能,也应当多摄取。酸牛奶能增强自然杀伤细胞的活性,促进人体对病毒的杀伤力。