健康指导:你好,饮用豆浆最好少吃油条,毕竟是油炸食品。最好配合面包,馒头等淀粉类食品同食。喝完豆浆可以适当吃点水果,可以促进钙铁的吸收,豆浆最好不要和鸡蛋在一起同吃,鸡蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不宜被人体吸收的物质,等同于喝白水了。