您好,这主要还是您们之间没有进行很好的沟通和性爱适应造成的。,建议您在性爱前后和男友能好好沟通下,性爱的时候可以变换不同的姿势,可能是您们经常用的姿势不能让您达到高潮,所以要尽量的多变换下姿势,同时,插的时候不要特别的用力,要温柔一点,如果您比较疼痛的话,可能是阴道干涩,还可以使用润滑剂。