肝肾阴虚怎么调理！

肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾虚常表现为目花,目干,易疲劳,肢麻,胁隐痛等证；

肾阴虚则腰膝酸痛,遗精,耳鸣,不孕等证.指导意见山药有健脾益肺,强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精,固涩止遗,经常食用可防治阳痿,早泄,遗精,腿软.莲子有补皮涩肠,养新固肾的功效.现代医学研究,莲子中含有莲子碱,莲子糖等成分,钙,磷,铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻.枸杞子是强精固肾,固本培原,抗衰老的药食养用物品.据现代医学研究,枸杞子含有多种必需氨基酸,能使身体强壮.内服补益精气,强盛阳道.雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效.能治肾虚,腰痛,阳痿,早泄,不运症等疾病.鹿肉性温和,有补脾益气,温肾壮阳的功效.中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首.生活护理吃一些能够益精固肾,造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效的中药“故凡肾虚之人,皆宜食之。