健康指导:当然是有办法的一般情况下通过有氧运动就是有助于消耗全身性的脂肪了建议你每天坚持进行半个小时以上的有氧运动可以选择一些慢跑散步登山游泳等等,另外那在饮食上也要少吃一些高盐的食物多吃一些利尿消肿的蔬菜。