月经不调主要是因为内分泌失调引起的,饮食不当、情绪、疾病等原因都会导致月经不调,月经不调会影响排卵,导致女性难以受孕。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,注意卫生,预防感染,防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。